Workshop: Perfectionisme

Inschrijven
DataProgrammaTrainer

Kan jij moeilijk nee zeggen? Leg jij de lat voor jezelf en anderen heel hoog? Ben je ontevreden over je eigen prestaties? En ervaar je zelden rust in je hoofd? Tijdens deze workshop leer jij beter omgaan met je perfectionisme. Je zet dus een eerste belangrijke stap om je perfectionisme te overwinnen. Gedaan met je schuldgevoelens, je ervaart terug keuzemogelijkheden en meer zelfzekerheid, rust & energie.

Verwacht je aan een diepgaande, motiverende workshop waarin je perfectionisme leert te waarderen en positief in te zetten. Je gaat naar huis met een persoonlijk stappenplan en tips om er mee aan de slag te gaan.

In deze interactieve workshop zoomen we in op het gedrag en de gedachten van perfectionisme, hoe het je kan opsporen, en welke tools je kan toepassen in jouw leef- en werkomgeving.

Je kiest voor een workshop bij Better Minds Academy als je:

  • Houdt van veel interactie en oefening (70% praktijk – 30% theorie).
  • Een toolbox van methodieken en oefeningen wil die je op maat kan inzetten.
  • Van een kleine groep houdt: maximum 12 deelnemers.
  • Op zoek bent naar de nieuwste wetenschappelijke inzichten, met insteek uit de positieve psychologie.
  • Groei belangrijk vindt, en van het voordeel wil genieten om van ervaren coaches feedback te krijgen.

Programma

  • Wat is perfectionisme en hoe ontstaat het?
  • Hoe herken je perfectionistisch gedrag? Hoe uit het zich? Hoe spoor je het op?
  • We brengen je perfectionisme patroon in kaart en werken aan de hand van oefeningen aan een persoonlijk stappenplan.
  • We zetten het ‘moeten’ om naar ‘mogen’ met meer zelfcontrole en eigenaarschap tot gevolg
  • Verschillende hefbomen om perfectionisme positief in te zetten.

Tien symptomen van perfectionisme:

  • Je hebt nooit rust in je hoofd. Je denkt en piekert heel veel, je wikt en weegt, ook nadat je een beslissing hebt genomen.
  • Je kunt moeilijk nee zeggen. En als je dat wel doet, voel je jezelf schuldig.
  • Je legt de lat voor jezelf en de anderen zeer hoog.
  • Je bent ontevreden over je eigen prestaties, en gaat ervan uit dat je niet beantwoordt aan de verwachtingen van anderen. Je ziet vooral wat nog beter kan.
  • Je voelt je onzeker over je eigen kunnen en dat leidt tot faalangst en andere angsten.
  • Je hebt graag dat de dingen lopen zoals jij wil, volgens jouw plan(ning) en op jouw manier.
  • Je stelt soms heel lang uit om aan iets te beginnen, ook al zou je het willen.
  • Je kunt moeilijk kiezen of beslissen want kiezen is verliezen.
  • Je voelt je verantwoordelijk voor de mensen rond jou en doet 
er alles aan om hen te helpen.
  • Je blijft maar doorgaan, je geeft nooit op, ook al geeft je lichaam aan dat het genoeg is geweest.

Expert trainer

Muriel Velu behaalde een diploma in business management en pedagogische wetenschappen. Ze bouwde jarenlange ervaring op in een snelgroeiende import- en exportbedrijf door de ontwikkeling van bedrijfs- en HR processen. Daarnaast schoolde ze zich bij tot professioneel coach. Haar passies zijn mensen motiveren en laten groeien, communicatieve vaardigheden bevorderen en veranderprocessen begeleiden. Binnen Better Minds at Work geeft ze hierrond workshops en coaching. Als trainer/coach zijn haar troeven: praktisch, efficiënt en oplossingsgericht. Spontaniteit, enthousiasme en optimisme zijn enkele woorden die haar persoonlijk typeren.

Prijs 

De kostprijs van deze workshop bedraagt €295. Prijzen zijn exclusief 21% btw. Gedeelde betaling is mogelijk in schijven. Contacteer ons om hierover af te stemmen.

Datum

De workshop gaat door op een prachtige en inspirerende plek in Wijnegem, goed bereikbaar vanaf de snelweg. De Kanaal site is van de hand van Axel Vervoordt en heeft verschillende artistieke plekjes die je tijdens de opleiding een positieve mindset zullen geven.

Indien je meer info wilt om te beslissen of deze workshop iets voor jou is, aarzel niet om ons te contacteren.

Wijnegem (Antwerpen)

  • 9 oktober 2024
  • 9.30-16.30 u

De Kanaal site van Axel Vervoordt.
Adres: Stokerijstraat 17, 2110 Wijnegem.

Schrijf je hier in


Schrijf je in voor onze nieuwsbrief


Contacteer ons voor meer info


info@bettermindsacademy.com
03 297 32 23